Tanec s miminky v bříšku

Lektorka: Kateřina Prouzová

Termín: Pondělí 17:30 - 18:30

Začátek: 17.9.2019

Kde: MC Mraveniště, Bezručova 441/23, Říčany

Cena: 1.980,- / 18 lekcí

Kurz je určen pro těhulky, které se chtějí naučit lépe vnímat své tělo a jeho potřeby, naladit se na své miminko a navázat s ním silnější kontakt. Při tanci a cvičení využijeme šátky či gymnastické míče.

Součástí lekce je úvodní sdílení žen a vzájemná podpora v přípravě na příchod miminka na svět. Následuje prožitková část s bříšky a vizualizace miminka, protažení, posílení a roztančení celého těla (dle fáze těhotenství). Náplní je také práce s pánevním dnem, uvolnění páteře a další cviky podporující příjemný průběh těhotenství a přípravu na porod (např. cévní gymnastika, dechové techniky). Závěr patří krátké relaxaci a zpěvu pro vás a vaše miminko.