Lektorka: Karolína Bedrníková aka Kája

Termín: úterý 18:00 - 19:00

Začátek: duben 2024

Kde: Bikepark Tehov

Cena: 2.450,-

Přihlášení: zde

 

Popis:

Kurz se bude pořádat v okolí Říčan a Tehova se základnou v Tehovském volnočasovém parku a to každé úterý od dubna do června a od září do října.

Kája Bedrníková je jedna z předních českých XC jezdkyň s přesahem do dalších cyklistických disciplín. Vítězka krále cyklistiky v juniorech, která objela/jíždí světové poháry a MS/ME. 

Aktuálně se vzdělává v oblasti sportu a může předat své zkušenosti mladším bikerů a bikerkám, ale i silničním cyklistům.

Pokročilý jezdci budou mít možnost individuální výuky nad rámec kurzu.

Účastník kurzu se stává členem MTB a Trial klubu Mraveniště

 

Orientační náplň tréninků:

  • správný průjezd zatáčkami 
  • umění padat
  • Ideální brždění v technických pasáží
  • přejezdy přes kořeny a kameny za každého počasí
  • držení těla v technice ať už z kopce tak i do kopce
  • zvládání pump-tracku
  • stabilita 
  • naskakování a seskakování z kola 
  • správné řazení a šlapání
  • zvolit ideální oblečení- kolik a co
  • strava před, při a po tréninku
  • jak se starat o kolo